Retiro de SILENCIO y MEDITACIÓN, Ashram de Alhama, 9 al 11 de noviembre de 2012

Fin de semana de retiro de silencio y meditación.
Fin de semana de recogimiento interior y meditación grupal. Dirigido por  Paloma Zamora; terapeuta, profesora de yoga y meditación, y Maria Luisa Saavedra Educadora, profesora de yoga y activa en grupos de meditción zen.

La meditación y el silencio son el camino para llegar hasta nosotros mismos. Nos permite la conexión con lo más profundo e íntimo, para retornar nuestra esencia. En ese lugar donde reside la Paz, la Felicidad, el Amor...

Dinámica
El único momento donde se habla es a la llegada despues de cenar para explicar toda la dínamica y repartir el Karma yoga. Todo el fin de senama en silencio, si alguien tiene que dirigirse al coordinador o la persona que esté en ese momento dirigiendo tiene que ser para algo puntual en voz baja y cortito. Por eso ha de quedar muy bien expuesta toda la dinámica del fin de semana. Se vuelve hablar después de la última medicación del domingo para compartir y en la comida.

Participantes:
Mayores de 18 años con un numero máximo de participantes de 30 PAX, inscritos por estricto orden de reserva

Aportación:
Estancia de dos días, todas las comidas, el retiro, más los materiales para prácticas 90.-€ a ingresar en la cuenta del Ashram, o mediante reserva mínima de 50 .-€.

Coordinan:
Paloma Zamora (Psicologa Clínica, Terapeuta Gestal, Profesora de Yoga) y Maria Luisa Saavedra (Educadora y Profesora de Yoga)

Más información y consultas:
Para más información o consultas llamar al 646 757 242 o al correo infojardindealhama@gmail.com


Programa completo:

Viernes 
18,00h Llegada a el Ashram
20,45h Cena
21,45h Despues una reunión con todos para distribuir los trabajos del día siguiente (karma) el horario y dinámica del curso.
22,00h de la noche meditación y pranayama
23,00h Descanso silencio en toda la casa

Sábado
6,30h Levantarse
7,00h Ceremonia o antenaje a continuación meditación 20m quinin 5m y meditación 20m paseo en silencio por la finca hasta las
8,15h. meditación, quinin y meditación hasta las 9
9,00h Desayuno (siempre en silencio)
9,30h a 11,30h Karma yoga
12,00h Meditación
12,20h Yoga hasta las
13,20h Meditación quinin y meditación

14,00h Comida y descanso hasta las
16,30h Infusión
16,45h Meditación, quinin, meditación.
17,30h Mantrans
18,00h Meditación, 18,15h Meditación consciente y paseo por la finca hasta las 18,45h
18,45h Medicación, quinin, meditación.

19,45H Cena y Karma correspondiente de cocina y recogida
20,45 h Descanso
21,15h Meditación, quinin, meditación
22,00h Cerrar con una ceremonia o mantrans o canto de agradecimiento.
23,00h Retirada y silencio.

Domingo
6,30h Despertarse
7,00h Vocalización
7,20h Medicación, quinin, medication
8,00h Estiramientos y meditacion
9,00h Desayuno
9,30h Karma Yoga (a cada uno donde le toque)
10,00h Antenaje o ceremonia
10,45h Karma yoga
12,00h Meditación
12,20h Yoga
12,20h Meditación
13,40h Rato para Compartir
14,30h Comida

Tras la comina recogida de enseres y partida.
Para más información o consultas llamar al 680 21 53 46 / 646 757 242 o al correo infojardindealhama@gmail.com