TALLER GRATUITO "ESTIRAMIENTO DE CADENAS MUSCULARES", sábado 22-9-2012 a las 10h ASHRAM JARDÍN DE ALHAMA.

ESTIRAMIENTOS DE CADENAS MUSCULARES: UN REGALO PARA TU CUERPO-MENTE 

ESTIRAMIENTOS DE CADENAS MUSCULARES nos aportan los siguientes beneficios, entre otros: 

·REESTRUCTURAN EL CUERPO Y MEJORAN LA POSTURA. 
·LIBERAN DE MOLESTIAS Y TENSIONES. 
·LIBERAN LA RESPIRACIÓN. 
·AUMENTAN LA CONCIENCIA CORPORAL 
·ACONDICIONAN PARA LA ACTIVIDAD Y EL DEPORTE. 

Además, son un verdadero Regalo para tu cuerpo-mente, porque cuando es necesario, producen una agradable y profunda relajación y una notable reducción del estrés que tanta mella termina haciendo en nuestro estado de salud. Podemos acercarnos a esta técnica de trabajo corporal y conocerla sin compromiso, a través de una clase gratuita.

La actividad consiste en un día de estancia en el Ashram, con el siguiente programa:

10,00h Llegada
10,30h a 12,30h Apertura y Taller vivencial sobre "Estiramiento de Cadenas Musculares".
13,00h a 14,00h Práctica de Yoga.
14,00h a 15,30h Comida ( no incluida ).
16,00h a 18,00h Paseos por el Ashram (Finca Ecológica de 4 hectáreas).
18,30h a 19,00h Práctica de Meditación y Cierre de la actividad.

Todas las actividades gratuitas mediante reserva, hasta completa aforo.
Comida ecológica ovolactovegetariana 15.-€

Los talleres vivenciales estarán guiados por un/a facilitador/a especializado en el tema a tratar, y el resto de actividades (Yoga, Paseos y Meditación) por un voluntario que será el coordinador de la jornada. Ambos se indicará en la ficha de actividad de ese día.

Para saber más sobre el Centro, pinchar aquí. Vídeo.

Os adjuntamos programa anual 2012 con las charlas vivenciales gratuitas a realizar en el Ashram Jardín de Alhama en las fechas indicadas en el folleto.
(Hacer doble Click sobre el programa o aquí, para poder verlo ampliado e imprimirlo)