CLASES DE YOGA SEMANAL EN EL ASHRAM DE ALHAMA. LUNES y MIERCOLES de 18:30 a 20:30


CONTACTO:
Clases de YOGA en el Ashram Jardín de Alhama, dos veces por semana lunes y miercoles de 18:30 a 20:30h.

Imparte: Antonio García Barón teléfono: 618 293 647

TALLER DE ESTIRAMIENTOS MUSCULARES. ACTIVIDAD GRATUITA, 19 DE OCTUBRE ASHRAM JARDIN DE ALHAMA

Los Estiramientos musculares se proponen como una práctica lenta, tienen como propósito liberar el cuerpo de tensiones profundas, haciendo de ella una experiencia consciente.

Están especialmente indicadas para problemas de espalda y lesiones de la columna vertebral. Favorecen la integración postural y los movimientos tienen efectos positivos en el sistema nervioso ya que reducen el estrés.

Te esperamos este 19 de octubre en el Ashram Jardín de Alhama. La actividad es totalmente gratuita y si quieres disfrutar de la tarde la comida solo te costará 12€

Imparte: José Antonio Martínez. 
Profesor de Educación Física, Yoga y Meditación.
Más de 35 años de experiencia.

RETIRO DE MEDITACIÓN Y SILENCIO LOS DÍAS 11/12/13



RETIRO DE MEDITACIÓN Y SILENCIO, Ashram Jardín de Alhama, octubre de 2013.

QUEREMOS INVITARLES A COMPARTIR CON NOSOTROS ESTE RETIRO QUE OFRECEMOS GRATUITAMENTE.
SOLO SE COBRA LOS DOS DIAS DE ESTANCIA COMPLETOS.


VIVE Y SIENTE LA EXPERIENCIA DEL ENCUENTRO INTERIOR.

Aportación estancia y comidas 3 días: 90.-€

Coordinan:
Paloma Zamora y Maria Luisa Saavedra

 Dinámica
El único momento donde se habla es a la llegada después de cenar para explicar toda la dinámica y repartir el Karma yoga. Todo el fin de semana estaremos en silencio, si alguien tiene que dirigirse al coordinador o la persona que esté en ese momento dirigiendo tiene que ser para algo puntual en voz baja y brevemente. Se vuelve hablar después de la última medicación del domingo para compartir y en la comida de ese día.

Participantes:
Mayores de 18 años con un numero máximo de participantes de 30 personas, inscritos por estricto orden de reserva.

Aportación:
Estancia de dos días, todas las comidas,  más los materiales para prácticas 90.-€ a ingresar en la cuenta del Ashram, o mediante reserva mínima de 50 .-€. el retiro es gratuito,
Ver cuenta y pasos de la reserva <http://jardindealhama.blogspot.com.es/2010/09/taller-eft-tecnica-de-liberacion.html> .
Coordinan:
Paloma Zamora (Profesora de Yoga y Meditación con mas de 35 años de experiencia. Psicóloga Clínica, Terapeuta Gestal) y Francica Cuenca  (Educadora y Profesora de Yoga)
Más información y consultas:
Para más información o consultas llamar al 646 757 242 o al correo infojardindealhama@gmail.com
Programa completo:

Viernes
20,00h Llegada a el Ashram. Introducción a la meditación
20,45h Cena
21,30h reunión con todos para distribuir los trabajos del día siguiente (karma) el horario y dinámica del curso y comienza el silencio.
22,00 h. de la noche meditación, quinin, meditación
22,45 h. Descanso silencio en toda la casa

Sábado
6,30h Levantarse
7,00h antenaje, meditación, quinin, meditación.
8,15h. Vocalización, meditación, quinin
9,00h Desayuno (en silencio)
9,30h a 12,00 h Karma yoga y paseo contemplación naturaleza
12.00 meditación
12,20h Yoga
13,20h Meditación quinin y meditación
14,00h Comida y descanso
16,30h Infusión
16,45h Meditación, quinin, meditación, quinin
17,30h kirtan, quinin y meditación
18,15h paseo por la finca hasta las 18,45h
19,00 Medicación, quinin, meditación.
19,45H Cena, recogida del salón y descanso
21,00h Meditación, quinin, meditación
22,00h conciencia sensorial, estiramiento suave en movimiento.
23,00h Retirada y silencio.

Domingo
6,30h Despertarse
7,00h Vocalización
7,20h Medicación, quinin, meditación
8,00h Estiramientos y meditación
9,00h Desayuno y recoger el salón
10,00h Antenaje, meditación
10,45h Karma yoga. Recoger el cuarto
11,30 Meditación, quinin, meditación
12,15 h Yoga y meditación
13,40h Rato para Compartir
14,30h Comida

Tras la comida recogida de enseres y partida.
Para más información o consultas llamar al 680 21 53 46 / 646 757 242 o al correo infojardindealhama@gmail.com

Haz tu DOMO GEODESICO... Taller práctico gratuito. Sábado 5 de Octubre, 10h. Ashram, Jardín de Alhama

Si te interesa la Geometria Sagrada y los DOMOS GEODESICOS tipo 3v y quieres aprender ha como hacerte un domo desde 1 a 12 metros. 

Vente el próximo sábado a el taller práctico y gratuito de 2 horas donde haremos entre todos una maqueta de 1,5 metros.

Tambien compartiremos información de diseño, calculos, anclajes y sistema de acabado, usos, etc. 

TRAEROS LAPICES DE ALMACENAMIENTO...

Programa del día:
10h Llegada
10,30h comienzo del taller.
13h, Práctica de Yoga.
14h Comida Vegetariana 10.-€
16h Paseo Finca
19h Meditación
20h Fin de Actividad

IMPORTANTE:
Es necesaria reserva en el teléfono 968 630 909 del Ashram.


Nota: 
DOMOS O CUPULAS GEODESICAS: Richard Buckminster Fuller es considerado el inventor de las cúpulas geodésicas, ya que es quien ostenta su patente en 1954. Fuller las desarrolló en la década de los 40, creando una de las cúpulas geodésicas más conocidas en 1967 en la Exposición Internacional de Montreal, de 76 m de diámetro y 41'5 m de altura.
Existen ejemplos anteriores de cúpulas geodésicas, como en el Palacio Imperial de China (1885) o en el planetario de los talleres Carl Zeiss (1922).
En el Palacio Imperial de China (Ciudad Prohibida, Beijing), perteneciente a las dinastías Ming y Qing, se puede observar una esfera con una subdivisión geodésica de un icosaedro. Se trata de una esfera bajo la garra de un león guardián en la Nurturing Heart Gate, similar a otro del Palacio de Verano de China (próximo a Pekín), que data aproximadamente de 1885.