Los Estiramientos musculares se proponen como una práctica lenta, tienen como propósito liberar el cuerpo de tensiones profundas, haciendo de ella una experiencia consciente.
Están especialmente indicadas para problemas de espalda y lesiones de la columna vertebral. Favorecen la integración postural y los movimientos tienen efectos positivos en el sistema nervioso ya que reducen el estrés.
Te esperamos este 19 de octubre en el Ashram Jardín de Alhama. La actividad es totalmente gratuita y si quieres disfrutar de la tarde la comida solo te costará 12€
Imparte: José Antonio Martínez.
Profesor de Educación Física, Yoga y Meditación.
Más de 35 años de experiencia.
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